L'amore è la poesia dei sensi

Current Location: Garatea
Current Mood: productive

Y casi al final del embarazo aquí trataré de dar un resumen del curso de Psicoprofilazis obstétrica que recibí, -en una semana- porque igual, yo no asistí con tiempo, y recibí sólo 4 semanas antes del parto! LOL Pero debo decir que me sirvió mucho, sobre todo estar informada. 

1. El temor al (dolor) parto ocasiona tensión en nuestro cuerpo lo que a su vez es lo que ocasiona el dolor.  Ves es un círculo vicioso. Pero lo que nos hace tener temor es ciertamente en NO estar informadas, pero si lo estamos sabremos qué sucede y cómo actuar. Para ello necesitamos tener nuestro cerebro ACTIVO, concentrarnos en la respiración, la relajación, los pujos, y pensar que eso ayudará a tener nuestro bebé sano. =)

2. La respiración. Es importante para relajar el cuerpo durante las contracciones, es decir cuando sentimos que nuestra barriga se tensa, como un calambre y luego pasa. 
    a. Respiración profunda y lenta : al inicio del trabajo de parto, en las contracciones breves. Se inspira por la nariz 1 segundo y luego expirar por la boca. 

    b. Respiración superficial y rápida. En pleno trabajo de parto. Para las contracciónes fuertes. Esto es cuando AUN NO DEBEMOS PUJAR al bebé, ayuda a evitar querer pujar (Porque vas a desear hacerlo pero aún no es el momento...) Inspirar por la nariz 1 segundo y expirar en 1 segundo por la boca. Hasta que la contracción pase.
    c. Respiración jadeante o como cansada. Esto se hace entre pujos, cuando ya estás tratando de explulsar al bebé, porque aquí cuando llega la contracción SI pujarás para ayudarlo a salir (el doc o la obstetra te indicará) y cuando pase debes respirar así. Inspirara por la boca y luego expirar por la boca. 

3.  La dilatación. Bueno, sabido es que para que el bebé nazca se necesita que el cuello del útero se dilate hasta 10 cm. Todo ese tiempo, se llama trabajo de parto. Y se llama así porque las contracciones se van haciendo más contínuas y más fuertes. Así que hay que tener paciencia, valor, y pensar cómo respirar para evitar la tensión en el cuerpo.  Puedes colocarte a gatas porque eso alivia la tensión. O sólo de pie y apoyar los brazos en una silla, mientras alguien te hace masajes suaves en la zona pélvica. O estar recostada del lado izquierdo. O sentada con las piernas separadas apoyando las manos en las rodillas. 
Las primeras son las contracciones preparantes, 

Ejemplo, contracción uterina dura 20 segundos  cada 15 minutos,  luego  (Aquí sería bueno estar en el hospital...)
                        "                      "              30 seg              cada 10 minutos, luego
                         "                     "                                        cada  5 minutos, luego
                         "                     "                                        cada 3 minutos.   Entonces es bueno ir ya al hospital.

Otro signo de parto inminente es la SEÑA, es una mancha marrón en la ropa, con textura como la clara de huevo.
El periodo de dilatación está marcado cuando las contracciones suceden cada 3 minutos, y si duran 1 minuto. Es posible que ya estés a 8 cm de dilatación. 
Puede ocurrir aquí o al momento del parto que se rompa la bolsa del líquido amniótico, y verás caer el líquido transparente y tibio. Si no estás en el hospital entonces... vuela!

El periodo de dilatación o labor de parto dura 12 horas en la primeriza y de 8 a 6 horas en quien ya tuvo un bebé. 
El bebé desciende hasta una media semana antes a la zona baja. 

Es bueno averiguar donde te vas a atender todo lo que necesitarás llevar ( a menos que ellos lo provean). 

4. El parto. Luego que tienes 10 cm de dilatación (sí te examinarán por allí para controlar eso... -___-) 

El parto es el paso del bebé por la vagina hasta el exterior. 
Dura en promedio 30 minutos.
Primero asoma la cabeza, es lo que se llama coronación. (Espero que recuerdes que puedes verla!)
Sale la cabeza y hay una pausa para que limpien la flema al bebé. Aquí debes respirar agitada. Porque si hay una contracción NO debes pujar hasta que terminen de limpiar la carita al bb.
Luego continuarás pujando, junto con la contracción, salen los hombros y finalmente el cuerpecito! =) 

Para la salida de la placenta, se experimenta como un cólico menstrual, y luego de aprox. 15 minutos se alumbra. Oh, aquí sí que se siente el gran alivio! 
Sólo restará, que te limpien y se aseguren que todo está OK. 

- Cómo pujar. Importante recordarlo.  
Recostada, semisentada, sujetar las piernas por debajo de las rodillas, e inclinar el cuerpo hacia adelante.
Tomar el aire por la nariz y pujar hacia abajo, - como si quisieras hacer popó - contener la respiración por 40s y pegar la cabeza y el mentón al cuerpo. Y soltal el aire, y repetir mientras dure la contracción. 
Entre contracciones, descansar.
Las contracciones pueden durar minuto y medio. 
Sólo pujar DURANTE la contracción en el momento del parto. 
Antes, sólo respirar para evitar querer hacerlo. 


5. Luego del parto.  Esperar 6 horas antes de ponerte en pie, y 2 horas más antes de tomar un baño. 

Dar el pecho al bebé desde la primera hora de vida. 
El ombligo del bebé debe caer en la primera semana o hasta 10 días. Limpiar con algodón y alcohol.

Desde los 10 días puedes ejercitar para tonificar los músculos abdominales. Y hacer ejercicios de Kegel para evitar y prevenir el prolapso. 

El tiempo de abstinencia sexual es de 45 días luego del parto.  ( Y por supuesto luego de ese tiempo empezar a cuidarse otra vez...) 

RECUERDA:
En todo el tiempo del parto piensa en tu bebé no te desesperes, no grites, porque asustarás a tu bebé, recuerda que para él también es difícil, él no sabe qué sucede cuando empieza a pasar por el canal el parto tan apretado, y luego llega a este mundo donde aprenderá que tiene una mami quien cuidará de él y no dejará que se sienta asustado ni desprotegido.

Espero sea de gran ayuda como me sirvió a mí. Sé que no es lo mismo una charla vivencial pero a mí me sirvió mucho. Besitos.

Current Mood: cheerful

LOL, dreams, dreams, dreams :D

Current Mood: pensive

I believe.... 
A Birth Certificate shows that we were born.

A Death Certificate shows that we died.

Pictures show that we lived!

Have a seat . . . Relax . . . And read this slowly.

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I believe... That just because two people argue, it doesn't mean they don't love each other. And just because they don't argue, it doesn't mean they do love each other.

I believe... That we don't have to change friends if we understand that friends change.

I believe .... That no matter how good a friend is, they're going to hurt you every once in a while and you must forgive them for that.

I believe.... That true friendship continues to grow, even over the longest distance. Same goes for true love.

I believe .... That you can do something in an instant that will give you heartache for life.

I believe ..... That it's taking me a long time to become the person I want to be.

I believe..... That you should always leave loved ones with loving words. It may be the last time you see them.

I believe .... That you can keep going long after you think you can't.

I believe ..... That we are responsible for what we do, no matter how we feel.

I believe .... That either you control your attitude or it controls you.

I believe ..... That heroes are the people who do what has to be done when it needs to be done, regardless of the consequences.

I believe.... That money is a lousy way of keeping score.

I believe..... That my best friend and I can do anything or nothing and have the best time.

I believe..... That sometimes the people you expect to kick you when you're down, will be the ones to help you get back up.

I believe....... That sometimes when I'm angry I have the right to be angry, but that doesn't give me the right to be cruel.

I believe..... That maturity has more to do with what types of experiences you've had and what you've learned from them, and less to do with how many birthdays you've celebrated.

I believe..... That it isn't always enough to be forgiven by others; sometimes you have to learn to forgive yourself.

I believe...... That no matter how bad your heart is broken the world doesn't stop for your grief.

I believe...... That our background and circumstances may have influenced who we are, but we are responsible for who we become.

I believe ....... That you shouldn't be so eager to find out a secret. It could change your life Forever.

I believe ....... That two people can look at the exact same thing and see something totally different.

I believe....... That your life can be changed in a matter of hours by people who don't even know you.

I believe...... That even when you think you have no more to give, when a friend cries out to you - you will find the strength to help.

I believe...... That credentials on the wall do not make you a decent human being.

I believe ...... That the people you care about most in life are taken from you too soon.

I believe.... That you should send this to all of the people that you believe in. I just did.

The happiest people don't necessarily have the best of everything; they just make the best of everything they have. 

:)

Current Mood: apathetic

Ah! sí, hoy fue el censo nacional de población, así que se suponía que nadie debía de salir de casa hasta las 6 de la tarde para ser empadronado, e interrogado :)
Justo luego del almuerzo llegó el empadronador, quien para su suerte sólo éramos 4 personas en casa, pero igual tardó más de media hora con nosotros, cuánto tardará con familias más numerosas...

Y claro, lo típico, grado de instrucción, trabajo, etc, mil preguntas de todo...
Y cuando llegó mi turno allí la pregunta era no trabaja... sí, La terrible ironía de las madres a tiempo completo!!
No trabajamos.... pero trabajamos mucho!!! :(  LOL

Aunque había muchas extrañas preguntas que ni el empadronador sabía interpretar...
Algún día todo será planificado de modo más correcto. 

Eso es todo.